Milton de Oliveira José. Tai Chi Saúde do Ser

Brasília, DF Edição do Autor 2009. — 195 p. — IBSN 978-85-909024-0-9.Dedicatória
Apresentação
Prefácio
Introdução
O começo, a mudança
Manifestos
Tai Chi & Chi Kung
– Tai Chi Chuan
– Chi Kung (Qi Gong)
– Os benefícios
Através dos tempos
– Histórico
– A teoria dos cinco elementos
Até o dia mundial
– Um encontro nos jardins
– Woo e a Praça da Harmonia
A Dança da Energia
– Energia
– Yin e Yang
Respiração, posturas, movimentos
– Respirando com o universo
– Posturas
– Os movimentos
Música, silêncio
– O Tao do silêncio
– O som da música
Exercitar o corpo e meditar
– Exercícios: Terapias Lian Gong
– Meditando na Circulação da Órbita
Microcósmica
Inspiração
Sentimentos, emoções
A lição das águas e outras lições
– H2O
– O cheiro da água
– Aforismos e lições da natureza
Natureza
– Vaidosa e bela
– A natureza e você
– A semente é que conta
– Natureza é poesia
– Hino à natureza
– Fogo do céu
– Filha do Sol
Liberdade Mística
Epílogo
Homenagens
Apêndice – Dez Séries de Tai Chi & Chi Kung
Fontes práticas e literárias do autor