Dizdarević Namik. Dinamicki Tai Chi video knjiga

Rijeka: Karate klub "Delta". — 114 s.Dinamički Tai Chi Chuan je sinteza Yang škole Tai Chi Chuana i Shaolinskog wu shua. Pri tome se iz Yang
škole obučavaju forme, kao i vježbe Tui so-guranje dlanova, dok se od Shaolinskih medota koriste vježbe za razvoj snage. Naziv Dinamički Tai Chi Chuan dat je iz razloga što se forme rade u različitim dinamičnim ritmovima; polaganom, brzom i snažnom. Isto tako ne napuštajudi ideju da stvorim sistem Tai Chi Chuan vježbi koje de zadovoljiti vedi broj vježbača, u program vježbanja sam uvrstio; • vježbe za razvoj fleksibilnosti, •statične i dinamične vježbe za razvoj snage, • Kratku formu Tai Chia Yang 24,i to u tri različita oblika od meditacije u pokretu, brze forme do borilačkog Tai Chi Chuana, •Yang formu 43, •Dugu Yang formu 115, •Formu s mačem Yang 55, •Formu sa sabljom Yang 40, •vježbe za unutarnji razvoj energije putem male i velike cirkulacije chia, •vježbe disanja kao što su “Osam dijelova Brokata” i “transport Chia”, •vježbe guranja dlanova i samoobranu. Upravo zato što program obuhvada raznovrsne metode vježbanja ispunjava prohtjeve mnogih ljudi koji izražavaju želju za vježbanjem kineskih borilačkih vještina