Gracie Helio. Gracie Jiu-Jitsu

São Paulo: Saraiva ., — 2010. — 308 p . — ISBN: 978-85-02-092990 Uma vez que a grande maioria das artes marciais existe há séculos , é praticamente impossível entrar em contato com o criador de uma delas . Esta obra , porém , representa uma oportunidade única de aprender as técnicas originais com o próprio Grande Mestre Helio Gracie , o criador da arte marcial mais influente da atualidade . Para o proveito de adeptos em todo o mundo , o Grande Mestre Helio Gracie apresenta , neste livro , o legado de sua vida . Por meio de um trabalho fotográfico , você vai vê - lo demonstrar , passo a passo , os detalhes de sua técnica , em imagens enriquecidas por minuciosa descrição de cada movimento . Também vai poder conhecer passagens fascinantes de sua vida, sua ideologia como o "professor dos professores" e os princípios da Dieta Gracie .O livro descreve as técnicas do jiu - jitsu brasileiro ( ou Brazilian Jiu-jitsu - BJJ ) e desenvolve a ideia de que o BJJ seria a arte marcial mais eficiente de todas , o se provaria pelos resultados do tradicional campeonato UFC de Artes marciais mistas . Capítulos : Defesas em pé, de ataques pela frente.
Defesas em pé, de ataques pelas costas . Defesas contra armas . Montada . Guarda . Montada atravessada . Montada pelas costas - Apêndice - a dieta Gracie